10 minutos de relajación. Bienestar para cuerpo y mente.

Entre los malestares más comunes que aquejan a los profesores se encuentran los padecimientos de garganta y enfermedades psiquiátricas. Múltiples investigaciones realizadas a partir de la década de los 70´s dan cuenta de los efectos negativos que tiene en la salud mental de los docentes el no manejar de manera adecuada el  estrés que produce la profesión.

 Por ello ANTENAdocente te recomienda el libro: 10 minutos de relajación. Bienestar para cuerpo y mente.

En el texto encontrarás una breve definición y categorización de los tipos de estrés existentes. Ofrece además,  una descripción de los sentidos y cómo son afectados por las diversas situaciones estresantes. Propone ejercicios sencillos para eliminar el estrés de cada uno de ellos. Muestra una acertada clasificación de los alimentos y  sugiere combinaciones alimenticias para mejorar la salud. 

Cabe destacar que muchos de los ejercicios que recomienda la obra son fáciles de realizar incluso estando en la escuela.

Leer Comentario de la Editorial

Ficha Técnica:

Autor: Jennie Harding.
Editorial: Parragon Books Ltd.
País: Traducido en Barcelona.
Año: 2008.
ISBN: 9781407526973.

Por: Profra. Licette Yáñez. 

licettey@gmail.com

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